-
Igår och idag
Hur slut man än är, det gäller att fokusera på känslan efteråt. Torsdagens träningspass gjorde lika gott för kroppen som för själen. Det blir också bättre om man flyttar fokus från stökig hall till… eehh mindre stökigt kök. Torsdagens middag var pasta med blomkålssås och fräs med kycklingbacon och svamp. Jättegott, tyckte jag! “Inte sååå äckligt!” tyckte Tweenien. Äntligen är arbetsveckan slut och i eftermiddag kl 16 tar jag helg. På grund av skadad Tonåring ligger helgen öppen (inga matcher). För tillfället känns en tom och öppen helg alldeles förträffligt! Bild 3 via Pinterest 0
-
Weekend
Helgen kan sammanfattas som: tankat energi. Mycket välbehövligt, känns det som. På lördagen var det i och för sig fortfarande väldigt mycket Netflix i tv-soffan. Sen blev det Melodifestival och sedan deckare. Däremellan klämde jag i mig Makens hemmagjorda sushi. Det upplägget på dagen gav mig väääldigt mycket energi. Förkylningen kändes också mycket bättre, och så blev faktiskt hela livet lite lättare att leva, plötsligt.Söndagen inledde jag med yoga. Så glad att jag gjorde det! Det gav både lugn och styrka inför dagen, älskar´t! Sen tog Maken och jag en promenad i solen och upptäckte helt nya bebyggda områden av vår lilla villastad. Hittade t o m ett nytt utegym! Efter…
-
Rapport från soffan
På onsdagen har jag skickat tillbaka Lillasyster till skolan igen, men får istället sällskap av sjuk Tonåring. Till skillnad från sin syster är han inte så intresserad av att ligga i min famn eller att jag ska läsa högt för honom. Istället ligger han och tittar på matlagningsprogram på paddan. Jag pressar juice åt oss. På apelsiner och massor av ingefära. Den blir stark så det biter i näsan, men god ändå. Och nyttig, hoppas vi. Till det dricker jag Aloe Vera igen. Min mage höll i två år, men stress och några månaders uppehåll med en gula dunken gjorde att magkatarren ändå bet sig fast. Nu slutar jag aldrig med…
-
Mikromirakel
Som 41 år och tre dagar gammal, kan jag konstatera att livet är väldigt gott att leva även efter 40. Jag är i bättre form än någonsin tidigare i livet, på alla plan. Jag har kunnat träna bort en värkande axel, sova bort muskelknutor i nacken och motat bort värken i händerna med vitaminer. Som små mirakel i min vardag! Tacksam varje minut! 0
-
En timme inne i mig själv
För andra veckan i rad börjar jag lördagsmorgonen med yin yoga. En timme att fokusera på andningen, stretcha ut sin fascia (bindväv) och gå in i sig själv. Som vår instruktör sade: Det är ingen mysyoga, det kommer att kännas!”. Jo tack… Men den största utmaningen är inte att tänja ut sin fascia, det är att landa i sig själv, här och nu. Hela tiden vill tankarna skena iväg, till hur resten av lördagen ska se ut, till jobbet, till mailen… Och då förändras andningen och det blir inte så mycket avslappning av musklerna. Ingen utsträckt fascia då, inte. Men idag gick bättre än förra gången, så jag tänker att…
-
Att ha gett dygnet flera timmar
Livet och vardagen har krävt att jag, åtminstone tillfälligt, lägger om mina vanor. Jag har behövt finnas nära och tillhands lite mera än tidigare. Och för att få ekvationen att gå ihop gav jag helt enkelt dygnet flera timmar. Eller såg i alla fall till att utnyttja dem på ett annat sätt. En stor sak blev att byta gym. Jag var på inget sätt missnöjd med min träning tidigare, men när det fanns ett som låg bara tio minuter hemifrån på cykel, och dessutom med mycket generösa öppettider, så gjorde det stor skillnad. Efter att ha tränat pass nästan bara på kvällar, så tränar jag nu tidiga morgnar, mestadels gym…